Veronica Elia

scodella di insalata di barbabietole feta e noci

È l’insalata di stagione più buona che ci sia, con una barbabietola l’effetto detox è garantito

barrette ai lamponi e Csaba dalla Zorza

Leggere e senza glutine: le barrette dietetiche di Csaba dalla Zorza non si battono, le fai in meno di mezz’ora

piatto con polpette spianaci e ricotta

Contano solo 200 calorie queste polpette di spinaci senza uova, olio e burro: 10 minuti in forno e si mangiano

crema spalmabile al cioccolato e fette di pane

Da quando faccio a casa questa crema spalmabile non mi manca più la Nutella e la mangio anche a dieta

spaghetti con broccoli

Pasta e broccoli, la nutrizionista ha detto di farla così: con zenzero e frutta secca, ottima per il cuore

granola e Benedetta Parodi

La granola non la compro mai, la faccio a casa con la ricetta di Benedetta Parodi, tutta un’altra cosa

brownies al cioccolato

Del cacao, 1 mela e passa la paura: puoi mangiarlo tutti i giorni questo spuntino goloso ma sanissimo

piadine di ceci

Sembra una piadina, ma è un concentrato di salute: pronta in 5 minuti con 3 ingredienti leggerissimi

zuppa di legumi

Vivi più a lungo con la zuppa contadina del dottor Valter Longo: la preferita dei centenari

cotolette di ceci e carote

C’è un modo più sano per fare le cotolette: senza carne, uova e farina, ma con tanto gusto

smoothie ai mirtilli e Meghan Markle

Più energizzante di una tazza di caffè: come si fa il famoso smoothie per la colazione di Meghan Markle

sformato di verdure

Mescola e metti in friggitrice ad aria: questo sformato filante e saziante non aspetta altro che essere provato